NAD பிளஸ் துணை என்றால் என்ன, மேலும் அவர்கள் வயதான செயல்முறையை மாற்றியமைக்க முடியுமா?

சமூக ஊடகங்களில் NAD பிளஸ் நிரப்புதலை நீங்கள் சமீபத்தில் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள். வயதான செயல்முறை “தலைகீழாக” முடியும் என்ற கூற்றுக்கு அவர்கள் தற்போது பிரபலத்தின் அதிகரிப்பைக் காண்கிறார்கள். ஆனால் இது எவ்வளவு உண்மை?

NAD பிளஸ் இயற்கையாகவே உங்கள் உடலில் உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை இளைஞர்களைக் காட்ட உதவும் ஒரு மூலக்கூறு. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​உங்கள் NAD பிளஸ் அடுக்குகள் குறைகின்றன, இதனால் அதைத் தடுக்க எந்தவொரு சப்ளிமெண்டையும் தடுக்க இது உதவும்.

ஆனால் இல்லை எதிர்ப்பு வயதான முறை இது முட்டாள்தனம், அதனால்தான் NAD பிளஸ் என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள மருத்துவர்கள் மற்றும் நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிக்கிறோம், உடலின் வயதான எதிர்ப்பு செயல்முறைக்கு கூடுதல் எவ்வாறு உதவ முடியும் மற்றும் இந்த கூடுதல் பாதுகாப்பானதா என்பதை புரிந்து கொள்ளலாம்.

NAD பிளஸ் என்றால் என்ன, அது உடலில் என்ன செய்கிறது?

NAD பிளஸ் – நிகோடினமைடு அடினீன் டினோக்ளியோடைடு – “எல்லாவற்றையும் சீராக இயங்க வைத்திருக்கும்” அனைத்து உயிரணுக்களிலும் காணப்படும் ஒரு குன்சியம் விளக்குகிறது, விளக்குகிறது டாக்டர் கான்ஸ்டான்டின் வாசுகேவிச்நியூயார்க்கை அடிப்படையாகக் கொண்ட முக பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், அவர் பெரும்பாலும் நோயாளிகளுடன் வயதானதைப் பற்றி விவாதிக்கிறார். இது “ஆற்றலை உருவாக்குகிறது மற்றும் டி.என்.ஏவை சரிசெய்கிறது” மற்றும் உங்கள் சர்க்காடியன் தாளத்தையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

“இது சிர்டூயின்களின் செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபட்டுள்ளது, கலத்தின் உயிர்வாழ்வு மற்றும் வயதான செயல்முறைகளை கட்டுப்படுத்த உதவும் புரதங்கள்” என்று மருந்தகத்தில் உள்ள ஒரு மருத்துவர் நயான் படேல் மற்றும் நிறுவனர் கூறுகிறார் ஓகுன்சைம் NAD இலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது, இது NAD பிளஸ் நிறைவைத் தேடும்போது நீங்கள் பார்ப்பீர்கள். NAD பிளஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படுகிறது, NADH குறைக்கப்படும்போது, ​​அதாவது NAD பிளஸ் கூடுதல் எலக்ட்ரானைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அது தொலைந்து போகும்போது அது NADH ஆகிறது.

NAD பிளஸ் இயற்கையாகவே உடலில் காணப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் வயது அதிகரிக்கும் போது, ​​உங்கள் அளவு குறைகிறது, இது சோர்வு மற்றும் தோல் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று வாசுக்விச் கூறுகிறார். வைட்டமின் பி 3 நிரப்புதல் போன்ற ஒரு என்ஏடி பிளஸ் நிரப்புதல் அதைச் சமாளிக்க உதவும். வைட்டமின் பி 3 என்ஏடி பிளஸ் போன்றதல்ல என்றாலும், உங்கள் உடல் வைட்டமின் பி 3 கே என்ஏடி பிளஸை மாற்றுகிறது, எனவே இந்த கூடுதல் பூர்த்தி உங்கள் என்ஏடி பிளஸ் அடுக்குகளுக்கும் உதவும்.

என்ஏடி பிளஸ் வசதி

NAD பிளஸின் ஆரம்ப நன்மைகள் மற்றும் அதற்கு பதிலாக, ஒரு NAD பிளஸை பூர்த்தி செய்தல் ஒரு பவர் பூஸ்டர். ஆய்வு – உட்பட இது 2023 முதல் – வாசுகேவிச் சுட்டிக்காட்டிய எடை மேலாண்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு குன்சியம் உதவுகிறது என்பதை நிகழ்ச்சி காட்டியது.

“(NAD பிளஸ்) சில பெரிய காரியங்களைச் செய்ய முடியும்,” என்று அவர் கூறினார். “இது டி.என்.ஏ பழுதுபார்ப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும், இது தோல் வயதானதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும்

NAD பிளஸ் பக்க விளைவுகள்

டாக்டர் ஜொனாதன் ஜென்னிங்ஸ்மன்ஹாட்டனின் மருத்துவ அலுவலகத்துடன் ஒரு போர்டு-உறுதிப்படுத்தப்பட்ட இன்டர்ன்ஷிப் மற்றும் அதற்கு பங்களிப்பாளர் லேபின்NAD பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பாகவே பார்க்கப்படுவதாக CNET தெரிவிக்கப்படுகிறது – ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களுடன் நீங்கள் எப்போதும் கவனமாக தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். குறிப்பாக உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் துணை கட்டுப்படுத்தாது என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

“பெரும்பாலான பதிப்புகள் பாதுகாப்பான மற்றும் பக்க விளைவுகள் சுயவிவரங்கள் நிரப்பு பயன்முறையைப் பொறுத்து இருப்பதாக பெரும்பாலான தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன,” என்று அவர் கூறுகிறார், மாத்திரை படிவத்தை பூர்த்தி செய்வதற்கான பக்க விளைவுகள் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும்போது அதிலிருந்து வேறுபட்டிருக்கலாம். “இயல்பான பக்க விளைவுகளில் வயிற்று வலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பறிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.”

மற்றொரு பொதுவான பக்க விளைவு உங்கள் தூக்க வகைக்கு ஒரு தடையாக இருப்பதாக வாசுக்விச் கூறுகிறார். நாளின் பிற்பகுதியில் நீங்கள் நிரப்புதலை எடுத்துக் கொண்டால், அது நிகழலாம், நீங்கள் வழக்கமாக அதை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதை மாற்றுவதன் மூலம் மாற்றப்படலாம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

மருத்துவர்கள், அதே போல் படேல், என்ஏடி பிளஸ், உங்கள் ஹெல்த்கேர் சப்ளையருடன் பூர்த்தி செய்வதற்கு முன்பு பேச பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே போல் நீங்கள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை உணர்ந்தால். நீங்கள் ஏதேனும் பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக நிரப்புதலை எடுப்பதை நிறுத்த வேண்டும். இது உங்கள் மற்ற மருந்துகளில் ஒன்றோடு தொடர்பு கொள்கிறது அல்லது அதில் ஒவ்வாமை கூட இருக்கலாம். உங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையும் இருக்கலாம். இது உங்களுடனும் உங்கள் மருத்துவருடனும் விவாதிக்கப்படும்.

K nad plus துணை தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா?

என்ஏடி பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முக்கியமாக பாதுகாப்பாக காணப்பட்டாலும், ஜென்னிங்ஸ் அவர்கள் அனைவருக்கும் இல்லை என்று எச்சரிக்கிறார்.

“உங்கள் சுகாதாரத் தொழிலை பூர்த்தி செய்வதற்கு முன்பு கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம், ஏனென்றால் கர்ப்பிணி (மக்கள்) மற்றும் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது,” என்று அவர் கூறினார்.

இந்த தயாரிப்புகள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி இல்லாததால், நர்சிங் மக்கள் NAD பிளஸ் நிறைவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று படேல் மேலும் பரிந்துரைக்கிறார். சில மருந்துகள் அல்லது குறிப்பிட்ட சிகிச்சை நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு அவர் இதை பரிந்துரைக்க மாட்டார், ஏனெனில் அவர் குறிப்பிடவில்லை, ஏனெனில் இது ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவர்களின் சுகாதார சப்ளையருக்கும் விடப்பட வேண்டும் என்பதால், அவர் குறிப்பிடவில்லை.

அய் 2020 இன் ஆய்வு இருப்பினும், NAD பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தற்போதுள்ள கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகளை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதை இது காட்டுகிறது. “வயது, மரபணு ஒப்பனை, உணவு மற்றும் வயது, மரபணு ஒப்பனை மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற சுகாதார நிலைமைகள் உடலின் பதிலை நிரப்பு என்று பாதிக்கும்.”

NAD பிளஸ் துணை உண்மையில் வயதான வயதை மெதுவாக்க வேலை செய்கிறதா?

ஒரு சிகிச்சை நிபுணரால் முன்மொழியப்பட்ட ஒரு அளவில் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மக்களை சாதகமாக பாதிக்கக்கூடும் என்று நிபுணர்களும் ஆய்வுகளும் நம்புகின்றன. வயதான செயல்முறையை மாற்றியமைக்க அவை “மேஜிக் பிழைத்திருத்தமாக” இல்லை என்றாலும், வாசுக்விச் எச்சரிக்கிறார்.

“என்ஏடி பிளஸ் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடலின் பழுதுபார்க்கும் முறையை அதிகரிக்க உதவும், இது காலப்போக்கில் குறைக்கலாம் மற்றும் வயதானவர்களின் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்” என்று அவர் கூறினார். “அவை முதுமையை முற்றிலுமாக நிறுத்தாது, ஆனால் அவை உங்கள் செல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும் சிறப்பாக செயல்படவும் உதவும், இது ஓரளவு குறைக்க முடியும்” “

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் இன்னும் தீவிரமாக படித்து வருவதாக சி.என்.இ.டி கூறுகிறது. சில ஆய்வுகள் அவர்கள் சருமத்தின் இருப்பை மேம்படுத்தலாம் அல்லது மக்களுக்கு அதிக ஆற்றலைக் கொடுக்க முடியும் என்பதைக் காட்டினாலும், “முதுமையைத் தடுப்பதில்” செயல்திறனை முழுமையாக நிறுவுவதற்கு அதிகமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் “அவசியம்” என்று அவர் நம்புகிறார்.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களுக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது என்று அவர் மேலும் வலியுறுத்தினார், ஏனெனில் உங்கள் உடலை இளைஞர்களில் வைத்திருக்க சில சிறந்த வழிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து பெறுகிறீர்கள். “பயிற்சி, நல்ல ஊட்டச்சத்து, போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை “ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானது,” என்று அவர் கூறுகிறார், நீங்கள் நிறைவுகளை முயற்சிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், அவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

Nad plus துணை டோஸ் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அதை எடுக்க முடியுமா?

“வாய்வழி, நாசி, இன்ட்ராமுஸ்குலர் மற்றும் குடல் பதிப்புகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு முறைகள் உள்ளன” என்று ஜென்னிங்ஸ் கூறினார். தேடல் குறைவாக இருந்தாலும், உடலில் பூர்த்தி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன.

நிகோடினமைடு ரைபோசைடு மற்றும் நிகோடினமைடு நோமினோகிளைட்ரைடு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வயதான செயல்முறையை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன, ஆனால் “கவனமாக” தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்று படேல் சி.என்.இ.டி கூறியுள்ளது. இரண்டு வகையான சப்ளிமெண்ட், இது NAD மற்றும் முந்தைய, இயற்கை சேர்மங்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உடலில் NAD பிளஸ்.

அய் 2023 ஆய்வு நிகோடினமைடு ரைபோசைடு மற்றும் நிகோடினமைடு மோனோனோக்ளியோடைடு ஆகியவை “இருதய, வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உடல் செயல்பாடு” பற்றி வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸில் பங்கேற்றவர்களில் சிலர். இந்த ஆராய்ச்சி பல குழுக்களுக்கு கண்காணிக்கப்பட்டது, அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு பகுப்பாய்வு பல்வேறு காலங்களுக்கு வெவ்வேறு அளவுகளுக்கு வழங்கப்பட்டது.

சொல்லப்பட்டால், உங்களுக்காக சரியான அளவு உங்கள் சுகாதார சப்ளையருடன் நீங்கள் விவாதிப்பதைப் பொறுத்தது. இது நீங்கள் நிரப்புவதற்கு தேர்வு செய்யும் முறையைப் பொறுத்தது. மாத்திரைகள் அல்லது நாசி வடிவங்களில் பெரும்பாலான நிறைவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கலாம், ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சிறந்த விசையை அளித்து தேவைக்கேற்ப சரிசெய்ய முடியும்.

NAD மற்றும் அளவை அதிகரிக்க பிற வழிகள்

ஒரு NAD பிளஸ் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடலின் NAD பிளஸ் அடுக்கை அதிகரிக்க ஒரே வழி அல்ல. உண்மையில், சிகிச்சை வல்லுநர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பிற வழிகளைத் தேடுமாறு பரிந்துரைக்கின்றனர், அதே போல் அது கூடுதல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும்.

“உங்கள் NAD பிளஸ் லேயரை அதிகரிக்க நீங்கள் நிறைவேற்றங்களை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, வழக்கமான வழக்கமான பயிற்சி போன்ற விஷயங்கள் உண்ணாவிரதம் அல்லது கலோரிகளை கூட உங்கள் உடலில் முன்னும் பின்னுமாக வெட்டலாம், இயற்கையாகவே NAD பிளஸை மேம்படுத்தலாம், “என்று வாசுக்விச் கூறினார். முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகாமல் உங்கள் உணவை மாற்ற வேண்டாம்.

படேல் இரண்டாவது பயிற்சி மற்றும் ஒரு எளிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் குறிப்பாக உங்கள் வயது. “வழக்கமான பயிற்சி NAD பிளஸ் முன்னோடிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் NAD பிளஸ் அளவை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது,” என்று அவர் கூறினார். “அதிகப்படியான, போதுமான தூக்க சுகாதாரம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை NAD பிளஸ் அடுக்குகளை சாதகமாக பாதிக்கும்” “

நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் என்ஏடி பிளஸ் அடுக்குகளையும் பாதிக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் வைட்டமின் பி 3 மற்றும் நியாசின் -ரிச் உணவுகளை அடைந்தால், அவை முந்தைய என்ஏடி பிளஸ் (உடல் அவர்களின் என்ஏடி பிளஸாக மாறும்). வைட்டமின் பி 3 மற்றும் நியாசினின் பணக்கார உணவுகள் பின்வருமாறு:

• மாட்டிறைச்சி
• ப்ரோக்கோலி
• முட்டைக்கோசு
• பால்
• மீன்
• மகசூல்
• நட்
• வேர்க்கடலை
• விதை
• டர்கியே
• தானிய

அடிமட்ட வரி

நம் வயதில், உடலின் இயற்கையாக நிகழும் குவென்சைம் நாட் பிளஸ் குறைகிறது, இதனால் சோர்வு மற்றும் தோல் வயதானது. இருப்பினும், இது வழக்கமான நடைமுறையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாகும், மேலும் வைட்டமின் பி 3 மற்றும் நியாசின் -ரிச் உணவுகள் மூலம் தடுக்கலாம். எடை உயர்த்தவும் உங்கள் வயதில் ஆரோக்கியமாக இருக்க ஒரு சிறந்த வழி. சிகிச்சை நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு NAD பிளஸ் நிரப்புதலைச் சேர்ப்பது NAD பிளஸ் அளவை அதிகரிக்க உதவும்.

NAD பிளஸ் நிரப்பு ஆராய்ச்சி குறைவாகவே உள்ளது, எனவே சிகிச்சை வல்லுநர்கள் கவனமாக மற்றும் தங்கள் சொந்த மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மக்களை அணுகுமாறு மக்களை வலியுறுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் வயதானவர்களின் அறிகுறிகளை என்ஏடி பிளஸ் லேயரைக் குறைப்பதில் இருந்து சமாளிக்க உதவும்.