மூட்டு வலிக்கான காரணங்கள்: நீங்கள் ஒரு கூட்டு நிரப்பியைத் தொடங்குவதற்கு முன், உண்மையான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதிக ஆரோக்கியத்தின் விளைவுகளைத் தடுக்க உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்பகுதியை அடைவது முக்கியம். இங்கே 100 க்கும் மேற்பட்ட கீல்வாதம் உள்ளது கீல்வாதம் அறக்கட்டளைஉங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான எளிதான வழி, உங்கள் தற்போதைய மருத்துவம் மற்றும் சிகிச்சை வரலாற்றின் அடிப்படையில் என்ன துணை என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கக்கூடிய உங்கள் மருத்துவரிடம் செல்வது.
நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்கிறீர்களா: இரத்தம் மெல்லியதாக உள்ளிட்ட பொது மருந்துகள், கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்காக எடுக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸை தொடர்பு கொள்ளலாம் மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு மருந்தை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் தினசரி சுழற்சியைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளுநருடன் ஒரு புதிய உணவைத் துடைப்பதில் நீங்கள் எப்போதும் உறுதியாக இருப்பீர்கள், இருப்பினும் நீங்கள் கவுண்டரில் பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்களை எளிதாகப் பெறலாம்.
உணவு ஒவ்வாமை: கூட்டு ஆரோக்கியத்திற்கான சில சப்ளிமெண்ட்ஸில் மீன் போன்ற மீன்கள் இருக்கலாம், எனவே பொருட்களுக்கான தயாரிப்பு லேபிளை சரிபார்த்து, நீங்கள் வாங்க விரும்பும் நிறுவனத்தைத் தேடுங்கள்.
