கிரெக் வால்டன், பிஎச்.டி, டுவெக்-வால்டன் ஆய்வகத்தின் இணை இயக்குநராகவும், ஸ்டான்போர்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் பேராசிரியராகவும் உள்ளார். டாக்டர் வால்டனின் ஆராய்ச்சிக்கு கேரக்டர் லேப், பில் மற்றும் மெலிண்டா கேட்ஸ் அறக்கட்டளை மற்றும் வில்லியம் மற்றும் ஃப்ளோரா ஹெவ்லெட் அறக்கட்டளை உள்ளிட்ட பல அடித்தளங்கள் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. அவர் உள்ளிட்ட முக்கிய ஊடகங்களில் அவர் மூடப்பட்டிருக்கிறார் தி நியூயார்க் டைம்ஸ்அருவடிக்கு ஹார்வர்ட் வணிக விமர்சனம்அருவடிக்கு வோல் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல்Npr, உயர் கல்வியின் குரோனிக்கிள்அருவடிக்கு வாஷிங்டன் போஸ்ட்அருவடிக்கு சான் பிரான்சிஸ்கோ குரோனிக்கிள்மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸ் டைம்ஸ்.
பெரிய யோசனை என்ன?
ஸ்டான்போர்ட் உளவியலாளர் கிரெக் வால்டன், சிறிய உளவியல் மாற்றங்கள் -புத்திசாலித்தனமான தலையீடுகள் என அழைக்கப்படும் – நம் வாழ்வில் ஆழமான மாற்றத்தை எவ்வாறு உருவாக்கலாம் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. தெளிவான கதைசொல்லல் மற்றும் அதிநவீன ஆராய்ச்சி மூலம், எளிமையான மறுசீரமைப்புகள் எவ்வாறு நம்பிக்கையை வளர்க்கலாம், உறவுகளை வலுப்படுத்தலாம் மற்றும் திறனைத் திறக்கும் என்பதை அவர் காட்டுகிறார். ஒரு ஆசிரியரின் ஊக்கமளிக்கும் சொற்களிலிருந்து மோதலுக்கு முன் சுய பிரதிபலிப்பின் சுருக்கமான தருணம் வரை, இந்த நுட்பமான மாற்றங்கள் நம் எதிர்காலங்களை சக்திவாய்ந்த வழிகளில் வடிவமைக்கக்கூடும். சாதாரண மந்திரம் அசாதாரண தாக்கத்திற்காக அன்றாட தருணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான கட்டாய வழிகாட்டியாகும்.
கீழே, கிரெக் தனது புதிய புத்தகத்திலிருந்து ஐந்து முக்கிய நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், சாதாரண மந்திரம்: சிறிய செயல்களால் நாம் எவ்வாறு பெரிய மாற்றத்தை அடைய முடியும் என்பதற்கான அறிவியல். அடுத்த பெரிய யோசனை பயன்பாட்டில் கிரெக் அவர்களால் படித்த ஆடியோ பதிப்பைக் கேளுங்கள்.
1. சிறிய விஷயங்கள் பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
சாதாரண மந்திரம் மாற்றத்தைப் பற்றியது, அதை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பது பற்றியது.
சில நேரங்களில், விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாதது போல, நம் வாழ்வில் உள்ள சிக்கல்கள் நிலையானதாகத் தோன்றலாம். பள்ளியில் தொடர்ச்சியான போராட்டங்கள். ஒரு உறவில் மோதல். சுய சந்தேகம். ஆனால் விஷயங்கள் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்பவில்லை.
இது எங்கள் சிறிய எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் கவனிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது -நான் என்ன அழைக்கிறேன் மேற்பரப்பு• பின்னர் அவற்றை நிவர்த்தி செய்ய சரியான இடத்தை உருவாக்குகிறது.
நீங்கள் திருமணம் செய்து கொண்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். இது ஒரு மகிழ்ச்சியான திருமணம், ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் தொடர்ச்சியான மோதல் உள்ளது. உங்கள் மோதலின் மூலம் சிந்திக்க உங்களுக்கு சரியான இடம் இருக்குமா? ஒரு வருடத்திற்கு ஒவ்வொரு நான்கு மாதங்களுக்கும் மூன்று பிரதிபலிப்பு கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கும் ஏழு நிமிடங்கள் தம்பதிகளுக்கு மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தியதையும், திருமணங்களை உறுதிப்படுத்த உதவியதையும் ஒரு ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளது. திருமணத்தை காப்பாற்ற இருபத்தி ஒரு நிமிடங்கள்.
