சீரகத் தண்ணீர் ஆயுர்வேதத்தில் பண்டைய காலம் தொட்டு பல்வேறு நோய்களுக்கு மருத்துவமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. சீரகத்தில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகச் சிறந்தது என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும் சீரகத் தண்ணீரை பருகுவது இதய ஆரோக்கியத்தையும் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தை பொலிவாக வைக்கவும் நன்மை தருகிறது.
நாம் தினமும் ஒரு டம்ளர் சீரகத் தண்ணீரை பருகுவதன் மூலம் பெறக்கூடிய 10 முக்கிய நன்மைகளை கீழே காணலாம்:
-
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
சீரகத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் இது உதவுகிறது. -
அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்
சீரகத்தில் உள்ள தைமோகுவினோன் எனப்படும் இரசாயனத் தூய்மையான திரவம் கல்லீரல் அழற்சியை குறைத்து, அதன் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. -
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
சீரகத்திலுள்ள ஆற்றல் வாய்ந்த பித்த அமிலங்கள் செரிமானச் செயல்முறையை அதிகரித்து, சிறந்த செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. அஜீரணத்தைத் தடுக்கவும் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இது பெரும் நன்மை தருகிறது. -
மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
சீரகத் தண்ணீர், பெண்களுக்கு மாதவிடாய்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. இரத்தச் சிகிச்சை மாற்றச் செயல்களை சீராக செய்யவும் உதவுகிறது. -
சருமத்திற்கு நன்மை
சீரகத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் பொலிவைப் பேணுவதோடு, முகப்பரு மற்றும் அரிப்பு பிரச்சனைகளை சரிசெய்யும். -
முகப்பரு குறைக்கிறது
சீரகத்திற்குண்டான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் முகப்பரு மற்றும் முகத்தில் ஏற்படும் பழுப்பு நிறத்தடைகளை குறைக்க உதவுகிறது. -
முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சீரகத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் முடி வளர்ச்சிக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன. -
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
சீரகத் தண்ணீர், இதய தசைகளின் வலிமையை அதிகரித்து, கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. -
நீரிழிவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது
சீரகத்தில் உள்ள தைமோகுவினோன், இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. -
இரத்தசோகைக்கு சிகிச்சை
சீரகத்தில் உள்ள இரும்பு வளம் இரத்தசோகைக்கு சிறந்த சிகிச்சையாகும். இது உடலில் இரும்புச் சத்தை அதிகரிக்கவும், இரத்த அணுக்களின் அளவை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
சீரகத் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தும் சில குறிப்புகள்:
சீரகத் தண்ணீருடன் எலுமிச்சை சேர்த்து பருகினால், அது வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கூடுதலாக மேம்படுத்தி, அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவும்
