ஒவ்வாமைக்கு எது சிறந்தது: ஈரப்பதமூட்டி அல்லது காற்று சுத்திகரிப்பு?

வசந்தம் நீண்ட ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட அரவணைப்பைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் விழித்திருக்கிறது நம்மில் பலருக்கு ஒவ்வாமை காலம்தி உங்கள் வசந்தகால ஒவ்வாமை பெரும்பாலும் செயலில் இருந்தாலும் அல்லது உட்புற ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்டாலும், உங்கள் சூழல் உங்களால் முடிந்தவரை பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் எப்போதும் தேடுகிறீர்கள்.

உட்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க முயற்சிக்கும்போது சில உட்புற கேஜெட்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த நிபுணர் மருத்துவர்கள் ஏர் -ப்யூரிஃபையர் இல்லையா என்பதை விவாதித்துள்ளனர் ஈரப்பதமூட்டி உதவும் இது அறிகுறிதி

காற்று சுத்திகரிப்பு வெர்சஸ் ஈரப்பதமூட்டி

காற்று சுத்திகரிப்பாளர்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டிகள் மிகவும் வித்தியாசமான வழிகளில் செயல்படுகின்றன. காற்று சுத்திகரிப்பாளர்கள் பொதுவாக சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகளுக்கு மிகவும் உதவியாக கருதப்படுகிறார்கள்.

“பொதுவாக, காற்று சுத்திகரிப்பாளர்கள் பல்வேறு வடிப்பான்கள் மூலம் காற்று வழியாக வேலை செய்கிறார்கள், பின்னர் துகள்களை இலவசமாக அனுப்புகிறார்கள் ஹெபா காற்று சுத்திகரிப்பு மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பரந்த நிறுவனங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன, “டாக்டர் பிரையன் க்ரீன்பெர்க் கூறுகிறார், ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணர், நோயெதிர்ப்பு நிபுணர் மற்றும் அறிவியல் ஆலோசகர் 1 எம்.டி ஊட்டச்சத்துதி

காற்று சுத்திகரிப்புக்குள் சிறந்த வடிகட்டி, காற்று ஓட்டம் வலுவானது, மேலும் வடிகட்டி சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து நீக்க முடியும். பொதுவாக, இந்த வடிப்பான்கள் உகந்த செயல்பாடுகளுக்கு அவ்வப்போது மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் கணிசமான குறைப்பு.

ஈரப்பதமூட்டிகள் என்பது ஒரு சிறிய துளி அல்லது நீராவி சூழலில் தண்ணீரைக் கொதிக்க வைக்கும் அல்லது தெளிக்கும் ஒரு சாதனம், இதனால் காற்று ஈரப்பதமாக இருக்கும். ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் பெரும்பாலும் சங்கடமான நாசி பத்திகளை உணர்கிறார்கள் மற்றும் கண்கள் மற்றும் வறண்ட காற்றை அரிப்பு இந்த உணர்வுகளை அதிகரிக்கும், அத்துடன் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளையும் அரிக்கும் தோலழற்சியையும் தூண்டலாம். இதன் காரணமாக, வறண்ட சூழலில் வாழும் மக்கள் சில நேரங்களில் தங்கள் சூழலில் எந்தவொரு ஈரப்பதமூட்டியையும் சேர்க்கும்போது அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

காற்று சுத்திகரிப்பு உண்மையில் ஒவ்வாமைக்கு உதவுகிறதா?

காற்று -சுத்திகரிப்பு சில உள் ஒவ்வாமை குறைக்க ஆய்வு செய்யப்பட்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும். “ஏர் பியூரிஃபையர்கள் ஒவ்வாமையின் காற்றை வடிகட்டுகின்றன, எனவே அவை ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும் தடுப்பதிலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்” என்று ஒவ்வாமை நிபுணர் டாக்டர் பூர்வி பரிக் கூறினார். ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா நெட்வொர்க்தி

பிரதான மெட்ரிக் முக்கிய மெட்ரிக் என்பது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஒவ்வாமைகளுக்கு காற்று சுத்திகரிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தொடர்பான பகுதியின் மொத்த அளவு. அய் சிறிய டெஸ்க்டாப் சுத்திகரிப்பு ஒரு பெரிய திறந்த திட்டங்கள் மிகக் குறைவான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம். ஆயினும்கூட, நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும் ஒவ்வொரு அறையிலும், ஒரு வலுவான காற்று சுத்திகரிப்பு உங்களுக்கு உட்புற ஒவ்வாமை இருந்தால் துகள்களை விண்வெளியில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் வைத்திருக்க முடியும். நீங்கள் அதை வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மதிப்பு காற்று சுத்திகரிப்புக்கு சிறந்த நிலை அதிலிருந்து நீங்கள் அதிகம் பயனடைவீர்கள்.

ஒரு சிறந்த முதல் படி, நீங்கள் வழக்கமாக உள் ஒவ்வாமைகளால் மிகவும் பாதிக்கப்பட்டுள்ள இடத்தைக் கருத்தில் கொள்வது, தூங்கும்போது படுக்கையறை போன்றவை. பொருத்தமான அளவை முயற்சிக்கவும் HPA வடிகட்டியுடன் காற்று சுத்திகரிப்பு நீங்கள் வழக்கமாக உள் ஒவ்வாமை இருக்கும்போது, ​​கதவு சில இரவுகளுக்கு மூடப்பட்டு, உங்கள் சுவாசம் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் மேம்பட்டுள்ளதா என்று பாருங்கள்.

குறைந்தபட்சம், காற்று சுத்திகரிப்பாளர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு இல்லை, இருப்பினும் சில குறிப்பிடத்தக்க சொற்களை வெளியிடலாம்.

ஒரு ஈரப்பதமூட்டி ஒவ்வாமைக்கு உதவுமா?

ஈரப்பதமூட்டிகள் காற்றில் ஈரப்பதத்தை சேர்க்கின்றன, நீராவி தயாரிக்க தண்ணீரை சூடாக்குகின்றன (பெரும்பாலும் ஒரு சூடான மூடுபனி ஹூடிஃபையர்) அல்லது அறை வெப்பநிலையின் சிறிய துளிகளை காற்றில் தெளித்தல் (பெரும்பாலும் குளிர் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டி என அழைக்கப்படுகிறது).

“மிகவும் வறண்ட காலநிலையில், இது வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தடுப்பதன் மூலம் சுவாசக் குழாயின் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக்க உதவும்” என்று டாக்டர் க்ரீன்பெர்க் விளக்கினார். “ஆனால் அவை சில சிக்கல்களை உருவாக்க முடியும். ஒரு அறையில் அதிக ஈரப்பதம் இருந்தால், அது தூசி மைட் மற்றும் அச்சுகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். மேலும், நீர் அறையை தினமும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்; இல்லையெனில், அது ஒரு அச்சு நீர்த்தேக்கமாக மாறக்கூடும்.”

பொதுவாக, ஈரமான காற்று வளரும் மற்றும் கிருமிகள் வளர அதிக வாய்ப்புள்ளது, அதாவது a ஈரப்பதமூட்டி அதிக இடத்தின் ஈரப்பதத்தை நீங்கள் அதிகரித்தால், உள் ஒவ்வாமை உண்மையில் அதை மோசமாக்கும். உட்புற ஒவ்வாமைகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க முதல் படியை நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், ஒரு காற்று சுத்திகரிப்பு குறைந்த சோதனை தீர்வாக இருக்கும். ஈரப்பதமூட்டியைச் சேர்ப்பது மிகவும் வறண்ட சூழலில் உதவும், ஆனால் கூடுதல் ஒவ்வாமைகளை அதிகரிக்க சில பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் உட்புற ஒவ்வாமை அச்சுடன் பிணைக்கப்பட்டிருந்தால், இந்த விழிப்பூட்டல்களுடன் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தலாம்:

• வீட்டு உபயோகத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பெரும்பாலான ஈரப்பதமூட்டிகள் வாரந்தோறும் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும், எல்லா நீரும் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், நீர் அறை ஒவ்வொரு நாளும் காலியாக உள்ளது. உங்கள் ஈரப்பதமூட்டியுடன் வரும் அறிவுறுத்தல்களின்படி இதைச் செய்யலாம், இருப்பினும் பலரும் வினிகர் போன்ற பலவீனமான அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், கனிம கட்டமைப்புகளை அகற்றவும், ஹெமிடிஃபயர் பகுதிகளில் வளர்ச்சியை ஊக்கப்படுத்தவும்.
• மாதவிடாய் அடிப்படையில், ப்ளீச் கரைசல் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு ஸ்க்ரப் போன்ற முற்றிலும் கிருமிநாசினி சுழற்சியைச் செய்வது நல்லது. இந்த துப்புரவு சுழற்சி நீங்கள் ஒருபோதும் வினிகர் மற்றும் ப்ளீச் கலக்காத நேரத்தைக் கொடுக்கிறது, நீங்கள் சுவாசிக்க விரும்பாத ஆபத்தான வேதியியல் எதிர்வினையை உருவாக்குகிறது.
• ஹெமிடிஃபையரின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்க மெல்லிய நீரின் பயன்பாட்டைக் கவனியுங்கள் மற்றும் சுத்தம் செய்ய திடமானதாக இருக்கும் கனிம குவிப்பை ஊக்கப்படுத்தவும்.
• உங்கள் வீட்டின் ஈரப்பதமான மண்டலங்களைப் பயன்படுத்துவதில் “உலர” வாய்ப்பளிக்கவும். நீங்கள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தினால் ஒவ்வாமை பருவத்தில் தூங்குகிறதுஉதாரணமாக, நீங்கள் ஈரப்பதத்தை நிறுத்திவிட்டு, பகலில் ஈரப்பதத்தைக் குறைக்க வீட்டின் மற்ற பகுதிகள் கதவைத் திறக்க அனுமதித்தால், குறைந்த அச்சு வளர்ச்சியின் அபாயத்தில் உங்களுக்கு குறைவாக இருக்கும்.

உட்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு

உட்புற ஒவ்வாமைகளைக் குறைப்பது எந்த ஈரப்பதமூட்டி அல்லது காற்று சுத்திகரிப்பையும் சேர்க்க நிறுத்தாது. உங்கள் உட்புற சூழலை வேறு வழியில் சரிசெய்வதன் மூலம் சில முக்கிய நன்மைகளை அடைய முடியும்:

• உங்களிடம் ஒரு மைய வெப்பமாக்கல் மற்றும் குளிரூட்டல் இருந்தால், ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் வடிப்பானை ஆராய்ந்து சில ஒவ்வாமை தூண்டப்பட்ட துகள்களை நீக்குகிறது, உங்கள் காற்று சுத்திகரிப்பு எவ்வளவு கடினமாக வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதைக் குறைக்கவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் ஏர் கண்டிஷனரை மிகவும் திறமையாகவும் ஆக்குகிறது.
• வழக்கமான துப்புரவு நடைமுறையின் விளைவை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். டாக்டர் பர்ஹேக் கூறுகிறார், “வாரத்திற்கு ஒரு முறை உங்கள் படுக்கைகளை கழுவவும், வாரத்திற்கு ஒன்று முதல் மூன்று முறை சுத்தமாகவும் காலியாகவும்.” கசிவில் வைத்திருக்கும் அச்சு அச்சுகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கலாம் மற்றும் சுத்தமாக தோற்கடிக்கப்பட்ட கடினமான மேற்பரப்புகளுக்கு ஆதரவாக கோபத்தையும் தரைவிரிப்புகளையும் அகற்ற ஒவ்வாமையை எளிதில் குறைக்கும் என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார்.
• அதிக மகரந்தம் பருவம் ஜன்னல்களை மூடுவதற்கு மகரந்த ஒவ்வாமைகளை குறைத்து, இரவில் செல்லப்பிராணிகளுடன் தொடர்புடைய ஒவ்வாமைகளைத் தடுக்க செல்லப்பிராணிக்கு உதவுகிறது.
• மெத்தை மற்றும் தலையணையை கட்டவும் இந்த அமைப்புகள் பொருட்களில் சிக்கி அவற்றை உங்கள் தூக்கக் காற்றில் விடுவிப்பதை ஊக்கப்படுத்தவும் ஊக்கப்படுத்தவும் முடியும். தி ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை நட்பு நற்சான்றிதழ்கள் ஏர் கிளீனர், வடிப்பான்கள், படுக்கை விருப்பங்கள் மற்றும் குறியாக்கம் ஆகியவை சுயாதீன சோதனைகளின் மதிப்புகளை பூர்த்தி செய்ய அறிவுறுத்துகின்றன. ஆயினும்கூட, உங்கள் மெத்தை மற்றும் தலையணை ஒவ்வாமைகளின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவும் பல பிராண்டுகள் உள்ளன.
• டாக்டர் பர்ஹேக்கின் கூற்றுப்படி, வாரத்திற்கு 20 நிமிடங்கள் உயர்-ஒளிபுகா உலர்த்தியில் அடைக்கப்பட்டுள்ள விலங்குகளை வைப்பது நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் மற்றும் அவர்களுடன் விளையாடும் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும்.

நிபுணர் ஒவ்வாமை குறிப்புகள்

அதே நடத்தை உங்கள் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும் மற்ற சூழல்களில் இது சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைக்கும் உதவியாக இருக்கும். நல்ல தூக்கம், தவறாமல் பயிற்சி செய்து சாப்பிடுங்கள் ஆரோக்கியமான உணவு பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெல்லிய புரதம் ஆகியவை உங்கள் உள் ஒவ்வாமை பயணத்திற்கு மட்டுமே பயனளிக்கும். சில ஒவ்வாமைகள் தங்கள் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கும் நபர்களிடையே ஒரு வலுவான பதிலை உருவாக்குகின்றன என்று கூறப்படுகிறது.

சாதாரண வீட்டு மரங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லையென்றால், சிலர் அதைப் பார்க்கிறார்கள் உட்புற தாவரங்கள் தங்கள் வீட்டில் காற்றை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் இந்த பகுதியில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன, இது உள் ஒவ்வாமைகளுக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும், ஆனால் சிகிச்சையும் உதவக்கூடும்.

“நீங்கள் மிகவும் ஒவ்வாமை இருந்தால், போர்டு-எதிர்ப்பு ஒவ்வாமை உள்ளிட்ட ஒவ்வாமை நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை (ஒவ்வாமை ஷாட்), உங்கள் சொந்த உட்புற ஒவ்வாமைகளுக்கு உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கலாம், இதனால் அவ்வப்போது ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது” என்று டாக்டர் பரிக் கூறினார்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை ஒவ்வாமை காட்சிகளில் நன்றாக பதிலளிக்க முடியுமா, அது அடுத்த கட்டமா என்பது பற்றி உங்கள் சிகிச்சை தொழிலுடன் பேசுங்கள்.

அடிமட்ட வரி

நீங்கள் உள் ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்பட்டால், சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுடன் சோதனை செய்வது புத்திசாலித்தனமான விஷயம், இது அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் அல்லது வசந்தகால ஒவ்வாமைக்கான உங்கள் துயரத்தை மேலும் திறம்பட குறைக்க உதவும். காற்று சுத்திகரிப்பாளர்கள் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், உங்கள் இடத்துடன் அவற்றை சரியாக வடிவமைத்து, HPA வடிகட்டி போன்ற மிகவும் பயனுள்ள வடிப்பானைத் தேர்வுசெய்தால், உங்கள் காற்றில் உள்ள மொத்த துகள்களைக் குறைக்கலாம்.

ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் ஒவ்வாமை மிகவும் சிக்கலான காம்போ ஆகும், இதில் மிகவும் வறண்ட சூழலால் உலர்ந்த காற்றுப்பாதை அறிகுறிகளை எச்சரிக்கையாக பயன்படுத்துவது உட்பட. சரியான பராமரிப்பு இல்லாமல் ஈரப்பதமூட்டியின் சாதாரண பயன்பாடு ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கும், அங்கு வளர்ச்சி மற்றும் தூசி மைட் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும். ஈரப்பதமூட்டியை சரியாக சுத்தம் செய்யத் தவறினால், தாதுக்கள் மற்றும் அச்சு விதைகளை உங்கள் காற்றில் வைத்திருக்க முடியும். இருப்பினும், சரியான பராமரிப்பு மற்றும் நியாயமான ஈரப்பதக் கண்ணால், ஒரு ஈரப்பதமூட்டி உட்புற ஒவ்வாமைகளின் விளைவைக் குறைக்க உதவும்.