நன்றாக வாழ்க! இறுதி எச்சரிக்கை: திருமணம் அல்லது முன்னேறவும் நட்சத்திரம் ஜைனா செசே தனது 34 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடும் போது அவர் முயற்சித்த மிகப் பெரிய விற்பனை-பராமரிப்பு போக்குகளையும், மார்ச் 6 ஆம் தேதி அவரது வழிகாட்டுதல் ஆரோக்கிய நாட்குறிப்பையும் அறிமுகப்படுத்தும்போது ET உடன் அமர்ந்தார்.
“நோக்கமான குணப்படுத்துதல் ஆரோக்கியமான, வேண்டுமென்றே ஒரு முறிவின் உணர்ச்சிகரமான எடையை மக்களுக்கு செயல்படுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட பத்திரிகை. நான் அதை உருவாக்கினேன், ஏனென்றால் இதய துடிப்பு எவ்வளவு அதிகமாக உணர முடியும் என்பது எனக்குத் தெரியும், “என்று அவர் கூறுகிறார்.
“இந்த பத்திரிகை சுய-இரக்கம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் வேரூன்றிய சிந்தனை தூண்டுதல்கள், உறுதிமொழிகள் மற்றும் பிரதிபலிப்பு பயிற்சிகள் மூலம் உணர்ச்சிகளை கட்டமைப்பு மற்றும் ஆதரவுடன் செல்ல உதவுகிறது” என்று ரியாலிட்டி தொலைக்காட்சி நட்சத்திரம் மேலும் கூறுகிறது.
எழுத்தின் மூலம் தனது உணர்ச்சிகளை வெளியேற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், செசே தனது ஆரோக்கிய விதிமுறைக்கு முழு 360 டிகிரி அணுகுமுறையை நம்பியுள்ளார்.
“நான் சுய கவனிப்புக்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை எடுத்துக்கொள்கிறேன், இந்த நேரத்தில் என் மனம், உடல் மற்றும் ஆத்மாவைத் தேவையானதை முன்னுரிமை செய்கிறேன்.… இது எனக்கு நடைமுறைகளைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது தற்போது இருப்பதையும் சமநிலையை உருவாக்குவதையும் பற்றியது” என்று அவர் விளக்குகிறார்.
அவளுடைய சில அத்தியாவசியங்கள்: “வலிமை பயிற்சி, பைலேட்ஸ் மற்றும் நீண்ட நடைகள் எனக்கு மீட்டமைக்க உதவுகின்றன. நான் காலை இயக்கத்தை விரும்புகிறேன், ஏனெனில் இது என் நாளுக்கான தொனியை அமைக்கிறது.
அவரது முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான ஸ்டேபிள்ஸுக்கு அப்பால், மேரிலேண்ட் பூர்வீகம் இன்னும் சில தனித்துவமான முழுமையான ஆரோக்கிய பிரசாதங்களை பரிசோதிக்க திறந்திருக்கிறது.
“முதலில் நான் வாய் தட்டுவது குறித்து சந்தேகம் அடைந்தேன், ஏனென்றால் ஒரே இரவில் தானாக முன்வந்து என் வாயை மூடிக்கொள்ளும் யோசனை கொஞ்சம் கேலிக்குரியதாக உணர்ந்தது, ஆனால் நான் எழுந்ததை நான் கவனித்தேன், அதிக ஓய்வெடுக்கிறேன், குறைவான கஷ்டப்படுகிறேன்,” என்று அவர் கொட்டுகிறார்.
அடுத்து? “நான் ஊசிகளை வெறுக்கிறேன் என்றாலும், குறிப்பாக பயணத்திற்குப் பிறகு, நீரேற்றம் மற்றும் மீட்புக்கு IV சிகிச்சையை முயற்சிக்க விரும்புகிறேன்.”
உள்ளடக்க உருவாக்கியவர் தனது அச்சங்களை ஆரோக்கியத்தின் பெயரில் ஒதுக்கி வைப்பார் என்றாலும், அவர் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள திட்டமிட்டுள்ள ஒரு விஷயம் குளிர் வீழ்ச்சிகள்.
“நான் அடிப்படையில் குளிர்ச்சியாக இருப்பதை விரும்பவில்லை, எனவே உறைபனி தண்ணீரில் விருப்பத்துடன் நீரில் மூழ்கிவிடும் யோசனை தூய்மையான துன்பமாகத் தெரிகிறது. யாராவது என்னை ஒரு பனி குளியல் பிடித்தால், நான் ஒரு பந்தயத்தை இழந்தேன் என்று தெரியும்,” என்று அவர் நகைச்சுவையாகக் கூறுகிறார்.
தொடர்புடைய உள்ளடக்கம்:
