தூங்குவதற்கு முன் இரவில் பணக்காரர்களின் 8 பழக்கம், வெற்றிகரமான வாழ்க்கையின் ரகசியம் அரிதாகவே அறியப்படுகிறது

புதன்கிழமை, ஏப்ரல் 30, 2025 – 20:42 விப்

ஜகார்த்தா, விவா – வெற்றி கடின உழைப்பைப் பொறுத்தது என்று பலர் நினைக்கலாம். இருப்பினும், இரவில் பழக்கங்கள் உட்பட வெற்றியை நிர்ணயிப்பதில் பழக்கவழக்கங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும்.

ஒரு மனநிலையை உருவாக்குவதிலிருந்து, ஆரோக்கியம், உலக பில்லியனர்களின் நிதி முடிவுகள் வரை தொடங்குகிறது. பணக்காரர்கள் ஒரு வழக்கமான மற்றும் திட்டமிடப்பட்ட வழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், தூங்குவதற்கு முன் நேரத்தைப் பயன்படுத்துவது உட்பட.

இரவு என்பது ஓய்வெடுக்க நேரம் மட்டுமல்ல, நாளைக்கான பிரதிபலிப்பு மற்றும் தயாரிப்பின் தருணமும் கூட. புத்தகங்களைப் படிப்பது, நிதிகளைத் திட்டமிடுவது, குடும்பத்துடன் தரமான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது வரை, வெற்றிகரமான நபர்கள் வாழ்க்கைத் தரம் ஒரு நிலையான சிறிய பழக்கத்தால் தீர்மானிக்கப்படுவதை அறிவார்கள்.

நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்ற விரும்பினால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடிய பணக்காரர்களின் எட்டு பழக்கங்கள் இங்கே. ஏதாவது? பின்வருவது சுருக்கமாக ஒரு பட்டியல் டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியாஏப்ரல் 30, 2025 புதன்கிழமை.

1. போதுமான தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

மூளை மற்றும் உடல் செயல்திறனை பராமரிக்க தூக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை வெற்றிகரமான மக்கள் உணர்கிறார்கள். அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு இரவுக்கு 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரை தூங்குகிறார்கள், உடல் முற்றிலுமாக மீட்கப்படுவதை உறுதிசெய்க.

2. சுய -மறுபயன்பாடு மற்றும் திட்டமிடல்

பத்திரிகைகளை எழுதுதல், மேற்கொள்ளப்பட்ட நாட்களை மதிப்பீடு செய்தல், நாளைக்கான நிகழ்ச்சி நிரலை தொகுத்தல் நாள் ஆகியவை அவற்றின் வழக்கமான ஒரு பகுதியாகும். இது நீண்ட கால இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

3. குடும்பத்துடன் நேரம் ஒதுக்குங்கள்

வாரன் பபெட் அல்லது பில் கேட்ஸ் போன்ற பில்லியனர்கள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளுக்கு கதைகளைப் படிக்க அல்லது குடும்பத்துடன் இரவு உணவைப் படிக்க நேரத்தை ஒதுக்குகிறார்கள்.

4. தளர்வு மற்றும் எனக்கு நேர பயிற்சி

தியானம், லேசான உடற்பயிற்சி அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரை ஊறவைப்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

5. தரமான புத்தகங்களைப் படித்தல்

வாசிப்பு என்பது பணக்காரர்களிடையே மிகவும் பொதுவான பழக்கமாகும். வணிக புத்தகங்கள், சுயசரிதை, கிளாசிக் இலக்கியத்திற்கு அவர்களுக்கு பிடித்த வாசிப்புப் பொருள்.

6. ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிக்கவும்

யோகா அல்லது நீட்சி போன்ற ஒளி உடல் உடற்பயிற்சி பெரும்பாலும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு செய்யப்படுகிறது. அவர்கள் இரவு வரை ஆரோக்கியமான உணவையும் பராமரிக்கின்றனர்.

7. மதிப்பீடு மற்றும் நிதித் திட்டம்

சில பணக்காரர்கள் தொடர்ந்து முதலீடுகளைச் சரிபார்க்கிறார்கள் அல்லது சரியான நிதி வழியில் இருக்க தினசரி/வாராந்திர நிதித் திட்டங்களைத் தயாரிக்கிறார்கள்.

8. காலையில் எழுந்திரு

ஒழுக்கமான வழக்கத்துடன் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தூங்கினால், பெரும்பாலான மக்களை விட முன்னதாக எழுந்திருக்க அவர்கள் பழக்கமாகிவிட்டார்கள். இது நாளைத் தொடங்குவதில் அவர்களுக்கு சிறந்து விளங்குகிறது.

நீங்கள் மிகவும் வெற்றிகரமான மற்றும் சீரான வாழ்க்கையை உருவாக்க விரும்பினால், இன்றிரவு தொடங்கி இந்த பழக்கவழக்கங்களில் சிலவற்றைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், பெரிய மாற்றங்கள் எப்போதும் சிறிய பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து தொடங்குகின்றன.