பாத்திரத்தின் முழுமையின் பொருட்டு, நினோ பெர்னாண்டஸ் இந்த நேரத்தில் எடை இழக்கிறார்

திங்கள், மார்ச் 24, 2025 – 22:22 விப்

விவா . WETV இந்தோனேசியா மற்றும் சினிமார்ட் ஒத்துழைப்புத் தொடரில், நினோ ஜூலியன் என்ற விதவையாக நடிக்கிறார்.

சந்தித்தபோது, ​​ஜூலியனின் பாத்திரத்தை ஆராய்வதற்கான தனது போராட்டத்தைப் பற்றி நினோ என்னிடம் கூறினார். நினோ ஒப்புக்கொண்டார், உற்பத்தி பணியின் போது அவர் சந்தித்த சவால் உடல் எடையை குறைப்பதாகும்.

படப்பிடிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​நினோ 8 கிலோ எடையை குறைக்க முடிந்தது. கீழே உள்ள முழு கட்டுரையையும் தொடர்ந்து உருட்டுவோம்.

நினோ உண்மையில் 8 கிலோ வரை உடல் எடையை குறைக்க தேவையில்லை, அந்த நேரத்தில் மட்டுமே ஜேர்மனியில் பிறந்த நடிகர் அவரது உடல் நன்றாக இல்லை என்று உணர்ந்தார், எனவே எடை மற்றும் உடற்பயிற்சியை முழுமையாக இழக்க இது தருணத்தைப் பயன்படுத்தியது.

“(எடை) 8 கிலோ. மேலும் இது உண்மையில் படப்பிடிப்பு செயல்பாட்டில் உள்ளது,” மார்ச் 24, திங்கட்கிழமை, ஜகார்த்தாவின் செனயன் பகுதியில் நினோ பெர்னாண்டஸ் கூறினார்.

“இது செய்யப்படவில்லை, இது நல்ல உடல் மட்டுமல்ல. உண்மையில், அந்த நேரத்தில் உடல் நன்றாக இல்லை, எனவே நான் மீண்டும் பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருந்தது,” அவர் மேலும் கூறினார்.

எடை இழப்பு திட்டத்தின் போது, ​​நினோ மாட்டிறைச்சி மற்றும் முட்டை போன்ற நிறைய புரதங்களை பயன்படுத்துகிறார். 41 -ஆண்டு -மனிதர் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலையும் குறைக்கிறார்.

“மதுவிலக்கு (உணவு) உண்மையில் இல்லை, ஆனால் மாட்டிறைச்சி, முட்டை போன்ற அதிக புரதத்தை அங்கே சாப்பிடுங்கள். சர்க்கரையுடன் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லாதது,” நினோ பெர்னாண்டஸ் கூறினார்.

எடை குறைக்க நினோவின் உணவு முறை இடைப்பட்ட விரதத்தை மேற்கொள்வதன் மூலம் அவற்றில் ஒன்றாகும். அவர் வாழ்ந்த எடை இழப்பு திட்டத்தின் காரணமாக, நினோ தனது முகம் வெளிர் என்பதை வெளிப்படுத்தினார்.

“‘நினோ டேக்’, ‘ஓ ஆமாம்’, பின்னர் எல்லோரும் ‘நினோ உங்கள் முகம் வெளிர்’, ‘உண்மையில்’ என்று கூறுகிறார்கள் எனவே ‘, “என்றார்.

நினோ பெர்னாண்டஸ் மற்றும் ஸோ அப்பாஸ் தவிர, டூரன் சீரிஸ் டூரனில் ஆர்யா மோகன், சாமுவேல் ரிசால், மார்செல் டார்வின், ஹாரி வாகன், அய்லினா புசில் மற்றும் மைக்கேல்லா புத்ரி ஆகியோர் நடிக்கின்றனர். இந்தத் தொடர் ஏப்ரல் 3, 2025 முதல் WETV இல் ஒளிபரப்பப்படும்.

“டூரன் வீழ்ச்சிக்கு, இது ஒரு குளிர் விதவை மட்டுமல்ல, அசல் ஈரமான டூரன் நீர்வீழ்ச்சியில் டூரன் திடீரென வீழ்ச்சியடைவது போல, அந்த அன்பும் திடீரென வருகிறது, அவரை கணிக்க முடியாது என்ற செய்தியையும் நாங்கள் தெரிவிக்க விரும்புகிறோம். செய்தி ஒவ்வொரு சுவையும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் போராட மதிப்புக்குரியது என்றால்,” இந்தோனேசியாவின் நிர்வாக தயாரிப்பாளராகவும், நாட்டு தலைவராகவும் ஃபெப்ரீமி ஹட்டாபியா கூறினார்.