மார்ச் 30, 2025 ஞாயிற்றுக்கிழமை – 15:41 விப்
ஜகார்த்தா, விவா – தொழில்முனைவோர் மற்றும் உள்ளடக்க உருவாக்கியவர் கிரேஸ் தாஹிர் பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் அதிக நம்பிக்கையுடன் தோன்ற உதவும் எளிய உதவிக்குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். தொழில், உறவுகள், சுய வளர்ச்சி வரை வாழ்க்கையில் பல விஷயங்களை அடைய நம்பிக்கை மிகவும் முக்கியமானது.
படிக்கவும்:
பயனுள்ள பழங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்கின்றன, ஆரோக்கியமானவை மற்றும் பெற எளிதானவை!
மார்ச் 30, 2025 ஞாயிற்றுக்கிழமை மேற்கோள் காட்டப்பட்ட @Grapetikahir தனது டிக்டோக் பதிவேற்றத்தில், தன்னம்பிக்கை எப்போதும் பணம், உயர் கல்வி அல்லது கல்விப் பட்டம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது அல்ல என்று கூறினார்.
“பணம் இருப்பதால் நம்பிக்கையுடன் இருக்க வேண்டும், உயர் கல்வி உள்ளது, ஒரு தலைப்பு உள்ளது அல்லது ஒரு பட்டம் உள்ளது? அவசியமில்லை” என்று கிரேஸ் தாஹிர் கூறினார்.
படிக்கவும்:
நேர்த்தியானது ஒரு உத்வேகம்
எனவே, சுய நம்பிக்கையை உருவாக்க நீங்கள் என்ன எளிய வழி செய்ய முடியும்? கிரேஸ் தாஹிரின் பாணியில் அதிக நம்பிக்கையுடன் தோன்றுவதற்கான ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
.
படிக்கவும்:
இரட்டை நிமோனியாவிலிருந்து எழுந்து, போப் பிரான்சிஸ் ஒரு ஆச்சரியமான மீட்சியைக் காட்டினார்
1. ஒரு சிறிய வெற்றியைக் கொண்டாடுங்கள்
நான் கொண்டாடப்பட்ட நாடின் அமிசா பாடலின் பாடல்களைப் போலவே, கிரேஸ் தாஹிர் நீங்கள் அடைய முடிந்த ஒவ்வொரு சிறிய சாதனைகளையும் கொண்டாட பரிந்துரைத்தார். வெற்றியை ஒருபோதும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட வேண்டாம், ஏனென்றால் ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவர்களின் சொந்த வெற்றி பயணம் உள்ளது.
“எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வெற்றியைப் பதிவுசெய்கிறது, எனவே அடையப்பட்ட வளர்ச்சியின் அளவை நீங்கள் காணலாம்” என்று கிரேஸ் கூறினார்.
2. ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்
கிரேஸின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான உடலை பராமரிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை பலர் புறக்கணிக்கிறார்கள். உண்மையில், உடல் தகுதி மன ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது, இது சுய நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
“இதுதான் பலர் செய்ய மறந்துவிடுகிறார்கள், அதாவது ஆரோக்கியமான உடலைப் பராமரிப்பதாகும். உடல் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், மனநிலையும் ஆரோக்கியமானது, சிறந்த மனநிலை, நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியும், நிச்சயமாக அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்” என்று அவர் விளக்கினார்.
3. ஒரு ஆதரவான சூழலைக் கண்டறியவும்
.
பெண்கள்/நண்பர்கள்/நண்பர்கள்/கட்டிப்பிடிப்பது பற்றிய விளக்கம்.
ஆரோக்கியமான சூழலில் இருந்து நம்பிக்கை வளரக்கூடும். எனவே, காரணம் இல்லாமல் விமர்சிக்க விரும்பும் அல்லது உங்கள் வெற்றியைப் பற்றி பொறாமைப்பட விரும்பும் நண்பர்களைப் போல, நச்சுத்தன்மையுள்ளவர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகி இருப்பது முக்கியம்.
“இதுவும் முக்கியமானது, இது உங்களை ஆதரிக்கும் சூழலைத் தேடுகிறது. உங்களுடன் செல்ல வேண்டாம், உங்களைப் பிடிக்கவில்லை” என்று கிரேஸ் கூறினார்.
4. நேர்மறையான மனநிலையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சுயநினைவை அதிகரிப்பதில் நேர்மறை மனநிலை (மனநிலை) முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல்வேறு எதிர்மறை எண்ணங்களை மிகவும் நேர்மறையாக மாற்றத் தொடங்குமாறு கிரேஸ் பரிந்துரைத்தது.
“உதாரணமாக, ‘அச்சச்சோ, இன்று நான் வேலை செய்ய வேண்டும்,’ இன்று நான் இன்னும் வேலை செய்ய முடியும் ‘என்று மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். அந்த வகையில், உங்கள் முன்னோக்கு ஒரு சிறந்த திசைக்கு மாறும், “என்று கிரேஸ் கூறினார்.
5. ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே
.
ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே விளக்கம்.
சுய நம்பிக்கையை உருவாக்குவதற்கான மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவது. கிரேஸின் கூற்றுப்படி, புதிதாக எதையாவது முயற்சிப்பது புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் மாஸ்டர் செய்வதற்கும் வாய்ப்புகளைத் திறக்கும், இது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்.
“ஒரு புதிய திறமையையும் எஜமானரையும் கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் வெற்றிபெறும்போது, நீங்கள் நிச்சயமாக அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள்” என்று அவர் கூறினார்.
இதனால் கிரேஸ் தாஹிரிலிருந்து ஐந்து உதவிக்குறிப்புகள் அதிக நம்பிக்கையுடன் தோன்றும். இந்த படிகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு வலுவான தன்னம்பிக்கையை உருவாக்கலாம் மற்றும் பல்வேறு வாழ்க்கை சவால்களை எதிர்கொள்ள தயாராக இருக்க முடியும்.
அடுத்த பக்கம்
“எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் வெற்றியைப் பதிவுசெய்கிறது, எனவே அடையப்பட்ட வளர்ச்சியின் அளவை நீங்கள் காணலாம்” என்று கிரேஸ் கூறினார்.
