சிலருக்கு, வீடு மகிழ்ச்சி மற்றும் ஆறுதல் உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், ஐ.கே.இ.ஏவின் புதிய லைஃப் அட் ஹோம் அறிக்கையின்படி, மூன்று பேரில் ஒருவர் தங்கள் வாழ்க்கை இடங்களில் மகிழ்ச்சியைக் காண போராடுகிறார்.
இது ஏன் – நிச்சயமற்ற மற்றும் நிலையான மாற்றத்தின் உலகில், சிறிய, எளிய மாற்றங்கள் ஏன் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியைத் தர உதவும் என்பதை சமீபத்திய அறிக்கை ஆராய்கிறது. 39 நாடுகளில் 38,000 க்கும் மேற்பட்டவர்களிடமிருந்து சேகரிக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகள், பலர் தங்கள் இடைவெளிகளில் தொடர்ச்சியான இன்பத்தை அனுபவிப்பது கடினம் என்றாலும், சுய வெளிப்பாடு, வசதியான வசதிகள் மற்றும் விளையாட்டுத்தனமான தொடுதல்கள் மூலம் ஜாய் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் சிறிய தருணங்களில் காணப்படுகிறது.
வீட்டில் மகிழ்ச்சிக்கான நான்கு முக்கிய பொருட்களை அறிக்கை எடுத்துக்காட்டுகிறது: நன்றாக உணர்கிறேன், வேடிக்கையாக இருப்பது, அதிர்வுகளை உருவாக்குதல் மற்றும் இணைப்புகளை உருவாக்குதல். மகிழ்ச்சியான இடத்தை உருவாக்க கடுமையான மாற்றங்கள் தேவையில்லை என்று கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன. பெரும்பாலும், இது சிறிய விஷயங்கள்-அலங்காரத்தின் மூலம் தனிப்பட்ட பாணியை வெளிப்படுத்துவது, நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளித்தல் அல்லது வேடிக்கையாக இருப்பது போன்றவை-இது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
“இது ஒரு மொத்த வீட்டு தயாரிப்பைப் பற்றியது அல்ல. இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை உண்மையில் உயர்த்தக்கூடிய சிறிய, அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைச் செய்வது பற்றியது” என்று ஐ.கே.இ.ஏ லைஃப் அட் ஹோம் ரிப்போர்ட்டின் உலகளாவிய நுண்ணறிவு தலைவர் மரியா ஜான்சன் கூறுகிறார்.
ஒழுங்கமைக்கவும்
மூன்று பேரில் ஒருவர் நேர்த்தியான இடம் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை உயர்த்துவதாகக் கூறுவதாக அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது. ஒரு இடம் சுத்தமாகவும் ஒழுங்காகவும் இருக்கும்போது, ஒரு நபரின் மனம் தெளிவாக உணர்கிறது, ஜான்சன் விளக்குகிறார். இது முழுமையைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் அன்றாட நல்வாழ்வை ஆதரிக்கும் ஒரு இடத்தை உருவாக்குகிறது.
வீட்டில் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை வளர்ப்பதற்கான நம்பர்-ஒன் செயல்பாடாக தூக்கம் முன்னிலைப்படுத்தப்பட்டது. தூக்க தரத்தை மேம்படுத்துவதற்காக, ஜான்சன் இது பெரும்பாலும் அடிப்படைகளை சரியாகப் பெறுவதற்கு வரும் என்று குறிப்பிட்டார் -ஒரு வசதியான மெத்தை, குளிர்ந்த, அமைதியான அறை, மற்றும் ஒளி மற்றும் சத்தத்தை குறைத்தல். கூடுதலாக, படுக்கைக்கு முன் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது அல்லது நிலையான தூக்க அட்டவணையை பராமரிப்பது போன்ற ஒரு படுக்கை நேர வழக்கத்தை உருவாக்குவது வீட்டில் தூக்க சுகாதாரத்தை மேம்படுத்தும்.
வேடிக்கைக்கு ஒரு இடத்தை உருவாக்கவும்
ஃபாஸ்டர் பிளே வீடுகளைக் கொண்ட 66% மக்கள் தங்கள் வீட்டைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய இடமாகக் கருதுகின்றனர் என்று அறிக்கை காட்டுகிறது. விளையாட்டுத்திறன் மற்றும் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கும் இடங்கள் பாதுகாப்பானதாக உணரப்படுவது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த மன நலனுக்கும் பங்களிக்கின்றன, 42% பதிலளித்தவர்கள் 38% உலகளாவிய சராசரியுடன் ஒப்பிடும்போது இந்த நன்மையைப் புகாரளிக்கிறார்கள்.
“நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களுக்கு ஒரு சிறிய, அர்ப்பணிப்புள்ள இடத்தை அமைப்பது என்று அர்த்தம் – ஒரு கைவினைப் பகுதி, ஒரு வாசிப்பு மூலையில் அல்லது புதிர்களைச் செய்ய அல்லது இசையை வாசிப்பதற்கான இடம். இது பெரியதாக இருக்க வேண்டியதில்லை – வெறும் நோக்கமாக இருக்க வேண்டும்” என்று ஜான்சன் கூறுகிறார்.
வெவ்வேறு செயல்பாடுகளுக்காக வீட்டில் தனித்துவமான இடங்களை உருவாக்குவது -மற்றும் வடிவமைப்பு அல்லது அலங்கார செயல்பாட்டில் அனைவரையும் ஈடுபடுத்துவது புதிய பணிகளைத் தொடங்குவதற்கான மன எல்லைகளை நிறுவ உதவுகிறது, இதனால் அனுபவத்தை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது. வேடிக்கையை ஊக்குவிக்கும் ஒரு வீட்டை வேண்டுமென்றே வடிவமைப்பதன் மூலம், முன்னுரிமை அளிப்பதும் அதற்கு நேரம் ஒதுக்குவதும் எளிதாகிறது, ஜான்சன் வலியுறுத்தினார்.
ஒரு அதிர்வை உருவாக்கவும்
ஒரு வீட்டை உண்மையிலேயே அனுபவிப்பதற்கு சொந்தமான உணர்வை உணருவது அவசியம், அறிக்கை கண்டறிந்தது. பெரும்பாலும், இது ஒரு சிறிய, தனிப்பட்ட தொடுதல்கள் ஒரு இடத்தை நம்பகத்தன்மையுடன் உணர வைக்கிறது -இது ஒரு நேசத்துக்குரிய பொருள், ஒரு அர்த்தமுள்ள பழக்கம், அல்லது சில மதிப்புகள் மற்றும் நோக்கங்களுடன் சீரமைப்பதில் வாழ்வது.
வீட்டில் இன்பம் 57% மக்கள் தங்கள் அடையாளத்தை வெளிப்படுத்தும்போது ஒரு வலுவான உணர்வை உணரும் மக்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது. 47% வாடகைதாரர்களுடன் ஒப்பிடும்போது 55% வீட்டு உரிமையாளர்கள் மகிழ்ச்சியைப் புகாரளிக்கிறார்கள்.
இருப்பினும், அறிக்கையின்படி, சமூக ஊடகங்களில் வாடகைதாரர் நட்பு தீர்வுகள் பீல் அண்ட் ஸ்டிக் வால்பேப்பர், ஸ்டிக்-ஆன் லேமினேட் தரையையும், தற்காலிக படிந்த கண்ணாடி-விளைவு சாளரங்களையும், மற்றும் ஒளி சாதனங்களை மாற்றுவது அல்லது பட்ஜெட் நட்பு மேம்பாடுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
டோபமைன் அலங்காரமும் வீட்டு வடிவமைப்பில் பிரபலமாக உள்ளது, இதில் வண்ணங்கள், அமைப்புகள், வடிவங்கள் மற்றும் ஏக்கம் கொண்ட கூறுகள் மற்றும் பயோபிலிக் வடிவமைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட இடங்களை வடிவமைப்பது அடங்கும், இது ஒரு அமைதியான வளிமண்டலத்தை வளர்ப்பதற்கு இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் கூறுகளை இணைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.
வளர்ப்பு இணைப்புகள்
உணவைச் சேகரிப்பது பலருக்கு ஒரு நேசத்துக்குரிய செயலாகும் என்று அறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது. ஒரு சமூக அனுபவமாக சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பவர்கள் வீட்டில் சொந்தமான மற்றும் இன்பம் போன்ற உணர்வை உணர வாய்ப்புள்ளது.
“ஒன்றாக சாப்பிட அதிக தருணங்களை உருவாக்குவது சொந்தமான மற்றும் மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்” என்று ஜான்சன் கூறுகிறார். “உலகளவில், ஒரு வீட்டில் சமைத்த உணவுக்கு உட்கார்ந்திருப்பது மகிழ்ச்சியின் முதல் ஐந்து ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்.”
கூடுதலாக, மற்றவர்களுடன் சிரிப்பதில் மகிழ்ச்சியைக் காணும் நபர்கள் வீட்டில் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தி அடைகிறார்கள் (61% உலகளாவிய சராசரியுடன் ஒப்பிடும்போது 68%). உரையாடல், இணைப்பு மற்றும் பகிரப்பட்ட அனுபவங்களை வளர்க்கும் இடங்களை வடிவமைப்பது மக்கள் தங்கள் வீடுகளில் எப்படி உணருகிறது என்பதை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.
“தனிப்பயனாக்கம் விலை உயர்ந்ததாகவோ அல்லது சிக்கலானதாகவோ தேவையில்லை – இது உங்கள் கதையைச் சொல்லும் விஷயங்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வருவதைப் பற்றியது. அது குடும்ப புகைப்படங்கள், நீங்கள் உருவாக்கிய கலை அல்லது பயணங்களிலிருந்து வரும் நினைவு பரிசுகளாக இருந்தாலும், இந்த விவரங்கள் உங்கள் வீட்டைப் போல உணர உதவுகின்றன” என்று ஜான்சன் கூறுகிறார்.
